套路だけをやっていても上手になれませんよ。推手をしたり、站椿功をしたりして、そこで掴んだものを套路に生かしてください。と先生がよく仰る。 前回の教室では、野馬分鬃の定式の前の手を、他の人に掴んでもらい、その人も連れだってシンクロした状態で、…

推手練習の時、先生が仰いました。 推手の相手をどう見ていますか？上から目線で、言葉で、注意や要求をしてませんか？これは大きな間違いですよ。身体で聴く、身体が伺うと言った態度で行かないとダメです。そうすれば、足も踏ん張らず、手も柔らかくなり、…

四正推手を回せる事が、3段受験の条件でしたから、身振りとしては、出来る様になりました。しかし、その動作中に、掤・捋・擠・按 が出来るかと言うと、それは未だ無理です。 それどころか、教えられた身振りを実行すべく、無理やり力で押し込んだり、相手が…

先日、推手の講習会に参加しました。午前2時間、午后3時間の1日講習会で、大変疲れました。推手は通常2人でペアになって練習するのですが、今回は我々のペアと隣のペアが、一緒になって4人で交代しながら練習しました。4人は経験2年の人、5年の人、10年の人…

昨日、太極拳のレベルアップ講座に行き、推手套路の練習をした。 推手では相手の勁を感じてから、対応策を決めるのが本来の姿だと思うのだが、推手套路は、動きが決まっている為、相手の勁を感じる前に、勝手に次の動きに入ってしまう事が良くある。 これで…

先日、太極拳の教室で、推手の練習をしました。と言うより、その為の基礎を練習したと言った方が正しいと思いますが。。。 自分は並歩で真っ直ぐ立ち、もう一人の人に横から二の腕をおしてもらう。自分は、それを吸い込んで、風船の弾力で跳ね返すと言う練習…

先日太極拳の教室で、推手套路を練習した。いくつかの注意事項が有ったので忘れない様にここに書いておこう。 ①四正手の最初の動作「掤」は相手の眉間を打つつもりで行く事。この時、身体は後方に張りだす感覚を持っていて、少ししか前に動かないので、手は…

合気道の話の中に「相手とつながる時の状況」の話が有った。太極拳推手にも通じるのでは？と思うので、話の要点を、ここにメモしておく。 キーワードは以下の通り。 足裏感覚・推進力・同調・裏の力・緩み・つながる・自分も不安定・皮膚操作・求心性収縮・…

これまでに、推手について注意された事を、ここに記しリマインドしたいと思う。 ①自分の身体がつながっている事。これが一番難しい。②虚領頂勁である事。③鬆腰鬆胯である事。④聴勁する事。⑤接触点の圧力を変えない事。⑥手で押さない。足を使わない。⑦身体が…

先日、推手の講習会に参加した。頭に残っている講習内容をここに残しておこうと思う。 推手は、推す人と受ける人の共同作業であり、接触部分を経由してのコミュニケーションであり、勁力（気）のやり取りで、気持ち良さを味わうものである。 受ける人は、相…

先日、太極拳の教室で推手套路の練習をしました。色々と注意された内容をここに書いて、備忘録にします。 ①相手がかける技を先取りして、自分勝手に一人相撲をしてはいけない。相手が技をかけて来た後で、それに反応する。それまでは動かない。 ②身体を前後…

太極拳の教室で最近、推手套路を練習しています。 四正手から平円、立円、折畳の4種類を、片手だけ相手と接した状態で行って、次に両手を接した状態で行うのですが、これがなかなか難しいです。 教室で聞いた注意事項を、忘れぬ様、メモしておこうと思いたち…

先日、太極拳の先生から「平円推手のおす手は相手の胸に直線的におすべし」と教えられた。 私は以前に本を読んで、相手の胸と言うよりは、自分と相手の間に大きな円が描かれる様、もっと外側を回る形で、おしていた。勝手に判断し間違って覚えてしまったのだ…

太極拳推手の練習をしている時になぜか、子供の頃にやった縄相撲を思い出しました。足裏が浮いた時の感覚、何となく似ているからでしょうか。 縄相撲は３ｍぐらいのロープ（縄）1本を使ってやる遊びで、二人が向かい合って立ち、ロープの端をそれぞれの身体…

以前先生から「太極拳には、套路・站椿功・推手と言う３つの練習が必要で、３つの練習を満遍なくして、初めて上手くなる」と聞いた事がある。 私は、套路をずいぶん長い期間やってきたので、24式も26式も総合太極拳も動きとしては、十分マスターしている。そ…