太極拳では「緩めて、繋いで、広げる」と教えられる。
このうち「緩めて」とは、脱力はするけれど、伸筋と屈筋で考えた時、両方が、ニュートラルな状態になっていて、骨だけで支えられた状態の事である。
その時の、身体には空気が入った風船の様な弾力が必要で、気力/活力/勢いを無くして萎えた状態になっては駄目だと言われる。
緩めた状態＝筋肉がニュートラルな状態＝りきみの無い状態 を言うのだろう。
りきみのない状態を、もう一度確認する為に、一番簡単な方法を教えて貰ったので、下記して置く。
大きく両手を広げて背伸びをして「伸び伸び～」を目いっぱいやった後で、脱力した時は、筋肉の伸び感（ON）と緩め感（OFF）の差が大きいので、明確にりきみの無い状態を感じる事が出来る。
逆に、筋肉に力を加え、目いっぱい肩を持ち上げた後で、脱力した時も、筋肉の縮み感（ON）と、そこからの緩め感（OFF）の差が大きいので、明確にりきみの無い状態を感じる事が出来る。
太極拳の套路を通している間、常に、りきみの無い状態で居られる様に、練習して行きたいと思う。
