2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

464）太極拳が身体に良い理由

思う事

人には、いろんな癖や力みがあって、必要のない所にまで力を入れて動いたり、歪んだ姿勢のままで身体を固めたりして居る。この癖や力みを認識して、取って行くには、ゆっくりと動く太極拳が適している。ゆっくりと身体を動かす。最小限の筋力で姿勢を維持す…