一般のスポーツでは、交感神経を優位にして、筋肉・血管・神経を最大限活性化し、闘争心を掻き立て、極度の緊張に耐え、勝ち負けを競います。
マラソンでゴール後に倒れ込む人の姿は、体力の限界に挑戦した証であり、卓球でポイントした後のガッツポーズやアイススケートの最終ポーズ後のホッとした素振りは、極度の緊張に耐えた証拠でしょう。
しかし、交感神経優位を長く続けると身体は疲れてしまいます。その後十分な休息を取って、副交感神経の優位な時間を作らないと、健康で元気な暮らしが出来ないでしょう。
太極拳は、自分の内側の感覚を磨き、身体のどこにも緊張がないリラックスした状態を維持するスポーツです。交感神経を優位にして、勝ち負けを競わなくて良い分、自分の身体と神経にやさしいスポーツだと思います。
