今日教室で24式太極拳の攬雀尾「擠」動作で、注意をされた事を下記して置く。
①「擠」動作の弓歩完成形で、後足が十分に伸びていない。
前から言われ続けているのだが、まだ治って居ない。と言うかそこに注意を向ける事を忘れている。「擠」動作の弓歩後足が曲がったまま、両手を開いて引き込む按動作に移行してしまう悪い癖が有る様だ。
②後足を伸ばしても身体が繋がっていない。
「擠」動作の完成形で、身体が繋がっているか確認して頂いた。先生に私が「擠」した両手を推してもらい、両手→身体→両足→地面へと力が流れるかどうかの確認だ。弓歩の後足を伸ばす時、腰を捩じってしまい円襠が出来て居ない為、腰から下が繋がって居ない。腰を捩じらずに、後足の胯と膝を爪先→踵方向に伸ばす意識が重要との事。
身体が繋がる為には、頭を起こし、耳と肩の距離を広げて、顎を引く事（虚領頂勁）も重要との注意も有った。
まだまだ弓歩がマスターできていないのだと痛感した。
