4段位基本項目で、私が最も注意すべき項目を下記する。 上歩の動きの前に緩める。上歩し踵をつけたら直ぐに次の弓腿に移る前準備として緩む。弓歩完成後后坐の準備として緩む。と3回緩める。 注意点①両足の横幅は狭すぎない事。注意点②虚領頂勁/含胸抜背/足…