【后坐ホウゾウの注意点】
①后坐とは、前足を蹴り押さえながら、体重心を後方に移動させて、高椅子に腰掛けた様に、後足に乗っていく動作を言う。
②重心は、前後方向で言えば、前足から後足に移動するが、左右方向は、足横幅の中央のままで、左右方向にずれない事。
③前膝は最後まで曲げたまま保持し、後方移動中に伸びてしまわない事。
④後方移動の後半になったら、前足の爪先が自然と上がるので、足首に力を入れて上げようとしたり、爪先を高く上げようとするなど、無駄に力まない事。
⑤后坐が完成しても、膝は曲がっていて、前足に残した体重を踏ん張れる事。
【碾歩ニェンブーの注意点】
①碾歩とは、前足を45度斜め方向に開く動作です。
②両足の股関節を開いて、前足を45度斜め方向に向ける事。
③身体は少し斜め方向を向くが、後膝は動かさず同じ位置のまま保持する事。
（膝が内側に入ると爪先と膝が捻れ危険だから）
