今朝は台風10号が日本海に抜けたにもかかわらず、未だ風が強く吹いている。午後から太極拳の教室が有る日だが、このまま風が強いようなら休む方が良いと思って居る。
しかし「昇段試験重点項目の出来具合を、今日先生に見てもらおう」との話が来て、このチャンスを逃すのも惜しいので、少し迷った。
最終的には今日の練習に参加しない事にして、自分がこれまで注意され、未だ十分身に付いて居ないだろう点を、ここに整理してみた。
①前足は、縦幅より横幅、前胯は緩めて、踏み付けない
②後足は、捻じらず、蹴らず、きっちり伸ばして
③肩は落として、手首はおらず、指先ビームで、
④放鬆は、虚領頂勁、含胸抜背、尾閭正中、鬆腰鬆胯
⑤野馬分鬃は90度上歩横幅、左足乗込時胯に注意
⑥摟膝拗歩は、押し過ぎ、捻じれに注意して、舒展、留手
⑦倒巻肱は、耳への手と足を同期させ、押す手は高く
⑧攬雀尾の掤は、肩の強張り、掤の張り過ぎに注意する
⑨捋は前足で放鬆、前→後胯、膝捻れ、前胯入れて前向く
⑩擠は意識を後ろへ、前足に降りて、放鬆し、繫いで開く
⑪下按は前足、手、胸腹、爪先の順、提膝、踏実
⑫前按は、手は前、身体は後ろ、後足伸ばして、虚領頂勁
⑬転身は、体重移動、軸の回転、横幅に注意する
身に付いて居ない点が、こんなに沢山有る様では、先生に見てもらっても、自然な動きが出来ないであろう。まだ暫くは、基礎練習が必要である。
先生にも「套路の一つづつの練習は、これまで注意された点を意識しながらやり、通し練習は、気持ち良くなることを心掛けて、やりなさい」と良く言われる。
