套路をする時のチェックポイントを聞いた中に「腰（YAO）の回転」と言うのがあったので、それについて考えてみた。
雲手の時にも「腰（YAO）の回転」は入っていると思う。
左足を横に出し体重を左足に移動していくと、左右の胯の入り方が変化し（左股関節が狭まり、右股関節が広がる）左足内側に軸が出来て、身体が若干左に回転しながら、右足が寄って来る。
右足着地時には身体は若干左を向いているが、更に身体を左に回転させようとする時、「腰（YAO）の回転」（仙骨と腰椎下部を数ミリ捩じる回転）が使われていると思う。
この時、骨盤の向きが変わったり、膝が捻じれるようなのは、力を伝えるという目的に合わないので駄目だと思う。
逆腹式呼吸で横隔膜を落とすと腹部が充実し、骨盤と肋骨の間（グネグネ動きやすいウエスト部）が安定するので、その後に仙骨と腰椎下部を数ミリ捻じるのが「腰（YAO）の回転」だと思っている。なんとなく力が伝わる感じがするではないですか。。。
鼠蹊部に力が入っていると、勁の伝達ができないので、うまく緩めておく必要があるとのアドバイスもありました。
頭で考えても難しい、駄目でもともと、と思い、色々やって見ています。
身体で感じた事を大切にしたいものです。。。。。
