今までの、推手講習会で教えられた注意事項を纏めて置こうと思う。
現在の実力では、消化出来ない項目や、誤解した項目が有るかも知れないが。。。。
Ａ】推手で相手と接する前の注意事項
㋑放鬆しておく
㋺身体を繋いでおく
㋩掤勁を維持しておく
掤勁とは、右/前後に広がる余裕、押せば跳ね返ってくる弾力の事。
㋥沈肩墜肘・含胸抜背・虚領頂勁・鬆腰鬆胯
㋭気沈丹田・尾閭正中・立身中正・上虚下実
Ｂ】塔手を組む時の注意事項
㋑やる気満々過ぎると、肩や手が先に構えに入って空の手になる
㋺足に降りて、腹を作り、丹田を意識し、丹田が手を持ち上げるイメージで塔手する
Ｃ】勁を受け入れる（相手を取り込む）時の注意事項
㋑立身中正を崩さない。軸がズレない。真直ぐ退く。反り返らない。左右にずれない。
㋺緩んで繋いでをしっかりと行う。
㋩腕→胸→丹田と受け入れた相手の勁が足裏に届いた事を確認する。
Ｄ】勁を返す（相手を動かす）時の注意事項
㋑足裏からの弾力を、丹田→命門→背骨→腕と返す。
㋺勁を返す（広がる）時は、虚領頂勁。
㋩手で動かそうとしない。
㋥身体で動くと言うよりも、意を働かせる。
㋭肩甲骨/肩/肘の位置が良くなければ、抵抗のない形で相手を動かす事は出来ない。
