先日撮った自分の太極拳動画を何回か見ている間に、もう一つ大きな問題点、練習のポイントが有ると気付いた。
それは、野馬分鬃で后坐・碾歩の後、収脚するタイミングと抱掌するタイミングがズレている事である。上下協調一致がまるで出来て居ない。
摟膝拗歩で、収脚するタイミングと手を構える動作のタイミングも同じくズレている。
後足が着地状態で、前足に乗り込み終わる迄は、手も足もゆっくり動いて居るのだが、後足を空中に浮かして、前足横に引き寄せる時に、足の速度が、急に早くなって、収脚の方が、抱掌より早く完成してしまうのだ。
前足裏に重心を乗せたつもりでも、手の動きによる重心位置の微妙な変化を、吸収できない為に、不安定になるのだろう。
ここは先生のアドバイスを頂こうと思う。
そして、最も練習の必要な個所だと思う。
練習ポイント
①首の後ろ・・・・・顎を引いて、真っ直ぐに、虚領頂勁
②腰の反り・・・・・反らせない、円襠、鼓命門
③手の指・・・・・・バラバラは駄目、揃え気味に
④手首と肘・・・・・勝手に動かすな、空の手防止
⑤目線・・・・・・・急に動かすな、飛ばすな
⑥結節点・・・・・・動きを止めず、滑らかな動きを
⑦収脚・・・・・・・ゆっくり収脚して、上下協調一致
他は前回分＝364）参照。
