野馬分鬃から白鶴亮翅に入る動作の練習 ①右肩の巻き込み過ぎに注意②両手を交差した後の右肩の引き過ぎに注意③両手を開く時、右胯がほどけない様に注意 次は、倒巻肱の手の練習。 倒巻肱の定式での両手の繋がりは下の手の位置と向きに左右される。手と足裏も…

教室で太極拳を始める前には、太極養生五防功をやっています。 その中の五番目の動作が、流星赶月（りゅうせいかんげつ）と言う名前なのですが、甩手（シュワイショウ）の一種になります。 動作の説明としては、腰を回わした勢いが、自分の両腕に伝えられ、…