2023-06-26から1日間の記事一覧

420）ずり這いで身体の連動を訓練

備忘録練習方法

太極拳では、身体全体の連動が大切なので、その訓練方法について調べて見た。身体全体の連動を訓練するのに、赤ちゃんの様にずり這いすると言う方法が有るらしい。匍匐前進よりも上体を起こして行う為、より脊椎や仙腸関節に効く訓練だ。うつ伏せ状態から…