太極拳では足が地面を捉え安定して動ける事が大切ですが、その為には含胸/塌腰/斂臀/鬆胯が不可欠だと思います。 塌腰(ターヤオ)＝腰が下に垂れ下がったように引っ張られた状態。命門を開けた状態。斂臀(リエントゥン)＝ 腰の椎骨節や皮膚、腱が真下に向けて…