最近教室で「太極養生五防功」をする機会が有ったので、五種類の動作の名称と、各動作の注意事項を纏めてみた。 ①大地回春（だいちかいしゅん） ㋑深呼吸の動作である。 ㋺両手を横に広げ、上に挙げて行く時、肩の力を抜く事。 ㋩手だけの動きにせずに、身体…