2021-01-10から1日間の記事一覧

245）ピラティスの姿勢と同じ？

身法

太極拳をする時の身法で、背骨に対する要求事項は何だろうか？マットに寝転んでピラティスエクササイズをする時の要求事項と似ている気がします。寝転んでピラティスをする時は、まず最初に、お臍をマットに押し付ける事で、腰とマットのすき間をつぶして、…