2019-09-15から1日間の記事一覧

136）講習会の備忘録⑦

備忘録攬雀尾

先日太極拳の講習会に参加し、主に攬雀尾の練習をした。その前に並歩で放鬆して立ち前後左右からそっと押してもらい安定して立てているかのチェックをした。何回もやっている事ではあるが、まだうまく立てていない。放鬆・虚領頂勁・含胸抜背・尾閭正中・…