New1TR’s blog

太極拳の事について書こうと思います。

458)4段位審査会

近々、2024年度前期の4段位審査会が行われる。

以前にも書いたと思うが、もう一度4段位審査会の審査項目を纏めてみた。

1次審査会では、4段位基本項目(=3段検定重点項目に同じ)について審査がある。
2次審査会では、放鬆・開合・三節・三合・心静体鬆・気沈丹田について審査がある。

【1次審査項目】

①歩法・身法= 腰が主宰して、両脚をつなげ、上肢に伝えているか?

 ㋑収脚/上歩/跟歩/退歩時・・・膝つぶれ、軸足の弾力、両脚の横幅
 ㋺上歩/退歩の後   ・・・・・・緩めて繋げる、鬆腰鬆胯含胸抜背虚領頂勁
                腹部を寛げ、両脚裏とつなげているか?
 ㋩弓腿/坐歩時   ・・・・・・・両胯を緩め繋ぎ伝える、膝かぶり/前引/後引/空の腰
 ㋥弓歩の定式  ・・・前胯を緩め、後ろ胯を緩め広げる、両脚の協調バランス
  虚歩の定式  ・・・後脚収胯、前脚提膝、両脚の協調バランス

②手法・身法の結合

起/落/抱/分/摟/推/雲/掤/捋/擠/按・・路線は適切か?両手協調良いか?空の手無いか?

 

【2次審査項目】

放鬆による身法の開合と手法が、結合しているか?
  起/落/抱/分/摟/推/雲/掤/捋/擠/按の手法が、身法の開合を伴っているか確認する。

②放鬆による外三節の協調と連動が出来ているか?
  上三節(肩・肘・手(手首・手指))の協調と連動
  下三節(胯・膝・足(足首・足裏))の連動と連動

心静体鬆気沈丹田が出来ているか?